眼睛肿了，到底应该热敷还是冷敷？这次终于解释清楚了！

在生活中，我们的眼睛总会因为某些原因，变得肿胀起来：

● 睡觉前喝了大量的水，第二天早上起来发现眼睛肿起来了。

● 因为眼部卫生没有做到位，导致角膜发炎，眼睛变得红肿。

● 在打篮球时动作过于激烈，导致眼睛因撞击而肿胀起来。

说到眼肿，很多朋友就想到了用敷眼的方式来缓解症状，可是另外一个问题又来了：

敷眼分为“冷敷”和“热敷”，遇到上面这些症状，我们又该如何去选择呢？

在回答这个问题之前，希小玛要告诉大家的是，“冷敷”和“热敷”对于缓解眼部肿胀问题，都有一定程度的作用，但是两者还是存在很大的不同。

“热敷”和“冷敷”作用有所不同

1.眼部热敷

眼部热敷，是我们比较常用到的一种方式。主要是通过增加人体内的温度和血流量，从而让身体外的养分进入眼周，增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能。

它的主要作用是刺激眼周血液循环，帮助舒筋活血，从而达到减轻视疲劳的目的。

另外，因为热敷的热量最少需要15分钟，才能进入人体缓解症状，所以热敷的时间可处于15分钟至20分钟之间。

2.眼部冷敷

冷敷，主要目的是促进眼睛血管收缩，控制血管的出血，可用于治疗外伤引起的眼部肿胀。

通常情况下，在受伤的眼部进行冷敷后，可以抑制感觉神经，起到镇痛和麻醉的效果，同时还能降低损伤，减少发生炎症的机率。

因此，我们一定不能混淆“热敷”和“冷敷”两者的作用。另外，在选择使用“热敷”或“冷敷”之前，要先明确眼睛肿胀的原因和类型。

眼肿可分为“生理性”和“病理性

在眼科医学上，眼睛肿胀可分为两种：“生理性水肿”和“病理性水肿”。两者虽然只有一字之差，但是在原因方面却相差甚远。

1.生理性眼肿

生理性眼肿跟饮食、作息习惯有很大关系。比方说熬夜休息不好、睡前喝了太多水，以及晚上喜欢吃咸的东西等。

以上状况都会影响血液循环系统，导致身体来不及将多余的废水排出去，产生膨胀浮肿。

不过这种症状是暂时性的，只要调整好作息时间，清淡饮食，眼肿的情况一般是可以改善的。

2.病理性眼肿

病理性水肿又可分为“炎症性质眼肿”和“非炎症性质眼肿”。

炎症性质多数会伴有红肿、疼痛及分泌物。比如一早起来眼屎多、眼睛又红又肿，情况为眼睛发炎了，结膜炎、睑板腺炎（麦粒肿）、睑缘炎等眼睛的炎症都会导致出现红肿的症状。

而非炎症性质的眼肿，可能是眼部过敏、蚊虫叮咬出现的睑皮肤水肿，也可能与全身疾病相关，如肾病、甲亢、心脏疾病等全身的问题都会反映在眼睛，导致水肿。

“热敷”和“冷敷”如何选择？

上面我们说到，眼部热敷主要是为了促进血液循环，从而改善睑板循环和泪液分泌，所以遇到以下这些情况，我们应该热敷：

以下情况需要热敷

1.眼睛疲劳、干涩

干眼症患者通过热敷和睑板腺按摩，促进睑板腺油脂正常分泌，减少水样层的蒸发，从而提高泪膜稳定性，缓解干眼症状。

2.早期霰粒肿（没有红、痛的局部眼睑肿物）

早期的霰粒肿，可以通过热敷促进囊肿物质的吸收消散。

3.皮下淤血和球结膜下出血

热敷能够增强局部血液循环，促进局部代谢，促进皮下淤血的吸收和消散。

而眼部冷敷主要是为了促进血管收缩，抑制感觉神经，起到镇痛和麻醉的效果，所以遇到以下情况，我们应该选择冷敷：

以下情况需要冷敷

1.外伤性眼部撞击导致的眼肿

眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。

肿胀后期24小时后，用热敷，使血管扩张，促进部位充血水肿的吸收。

2.过敏性结膜炎

冷敷能够使结膜中毛细血管收缩，减少炎症因子的释放，降低角结膜神经末梢的敏感性，减轻瘙痒感。

3.眼部整形手术后护理

做完一些眼部整形手术24小时后，可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。

所以啊，眼睛出现肿胀，敷眼的方式也是一门不小的学问，大家切记不要用错了方法喔~不然很容易适得其反，使得眼部症状越发严重。

另外，需要提醒大家的是，无论是冷敷还是热敷，都只是一种简单的权宜的处理方式。

如果眼睛症状一直无法得到缓解，应立即到专业正规的眼科医院看诊，在医生的建议下，采取合适的方法来解决眼部问题。