气血不足，身体容易疲劳，皮肤也会变得不好。今天就来介绍10个适合养生运动！

1、108拜：这个运动可以促进全身气血循环，让身体更加舒畅。

2、还阳卧：这个动作可以锻炼肾脏，促进肾脏健康。

3、泡脚：每天晚上泡脚可以改善血液循环，让你更加健康。

4、八段锦：这种运动可以调理脏腑、调和气血、疏通经络、防病治病。

5、早睡：充足的睡眠可以美容养颜、保护肝脏、调节情绪。

6、静坐冥想：每天静坐冥想可以放松身心，减轻压力、焦虑，促进心理健康。

7、揉腹：经常揉腹可以润肠通便，促消化。

8、压腿拉筋：这个动作可以促进血液循环、缓解疲劳、增强抵抗力。

9、搓手心：经常搓手心可以活血。

10、金鸡独立：这个动作可以锻炼平衡力。

这些养生运动适合气血不足的人，如果你也有气血不足的情况，不妨试试这些养生运动吧！欢迎大家在评论区分享自己的养生经验！

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