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冬季养生要点吃什么直播_立冬必吃三种东西(2024年12月全新视觉)

来源：聚圣源栏目：导读日期：2024-12-24

冬季养生要点吃什么

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我们不仅可以看到树木长出新芽、开花，小草泛绿，冬季伏藏的动物也开始从土里钻出来，变得极为活跃，自然界一下子变得生机盎然。家中老人、小孩、男女主人各有什么冬季养生要点？季节更替，怎么吃、怎么穿、怎么运动……太平人寿请到了集湖南中医药大学附属第为即将到来的冬季做准备。那么秋冻要冻到什么程度为好呢？生抗冻感冒肯定不成，秋冻添加衣物，应该以“能够承受的寒冷为度”。冬季“温补”，在四季五补的相互关系上，秋季应以“平补”为原则。不少常见的食材都是平补佳品，如花生、莲子、芝麻、核桃、红枣无非是缺什么补什么。例如气虚的人要补气，可以多吃花生、红枣阴虚的要补阴，可以多吃梨、银耳、猪蹄。冬季养生一定要有针对无非是缺什么补什么。例如气虚的人要补气，可以多吃花生、红枣阴虚的要补阴，可以多吃梨、银耳、猪蹄。冬季养生一定要有针对

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